畳一畳のスペースがあればできるエクササイズ「ヨガ」

ヨガは体の流れをスムーズにしたり、コリをほぐしたり、内臓関係にも良いと知ってましたか？

こんにちわ～

横浜市中区桜木町にある賃貸と管理の不動産会社、スペース・エイドの美香です♪

人間の体は、良く寝て・良く動き・良く出す事でバランスがとれ健康でいられるんだそう！！

今の時期は特に、免疫力を高めるためにも上記のモノが大事とされております！！

がしかし、自粛が続くと動く量も減りどうしても太ってしまいますよね！！

運動をしたくても外には行けないし…

自宅で出来るモノにも限りがあるし…

そんな時にオススメなのが、場所も取らずコストもかからない、私のお気に入りの自宅でのヨガ！！

ヨガは4年前に腰を手術してから始めた運動で、身体に負担なくできる運動としても医者に勧められてました！！

その前はベリーダンスをやっていましたが、腰が駄目になってから、あの動きは無理（笑

１回だいたい４０～１時間をかけて忙しい時以外は毎日やってますが、やってる時とやってない時の体の調子はやはり違います！！

ヨガ歴4年になると、難しいポーズのチャンレンジをしたくなり、一度チャンレンジをしてみたんですが…

首と背骨がゴキってなり、痛いし怖いしでやめました（爆笑

それ以来、基礎ヨガを楽しんでますが、中でも好きなポーズは、ダウンドッグ♪

血流がこう、スッキリして頭痛とかもとれる気がします＾＾

今時YouTubeでもレッスンしてくれてますので、お気に入りのインストラクターを見つけてお試しください＾＾

ただ、やり方なのか、あまりやりこむと腹が割れます…私は（爆笑

なので、ほどほどに、自分の体の柔らかさなどにあわせ、やってみてくださいね＾＾

そして～↓↓

スペース・エイドでは、大変な今だからこそ、来てくださってるお客様一人一人を大切にし、お客様の為に毎朝の消毒などを徹底し、頑張って営業しております！！

仲介や管理業者としての経験の長いスタッフを始め、ペットが大好きなスタッフまで揃っており、横浜市在住のスタッフで形成されておりますので、どこよりも神奈川県や横浜市の地域に詳しく、治安面はもちろん、住みやすい地域、ペットと共に暮らすのに適した環境などの物件情報を、どこよりも丁寧に、詳しく、ご紹介できる自信があります！！

今の時期だからこそオススメの、動画内見などもできますので、詳しくは弊社スタッフまでお申し付けください＾＾

お問い合わせの物件に関しましても、出来る限り必要な情報や自分自身が過去に経験した状況、問い合わせ地域の印象など、包み隠さずお客様にお伝えする事が出来るのが弊社の強みだと思っておりますので、インターネット上では確認できないこと、美味しいお店、オススメの場所などを含め、可能な限りお客様の立場になりお伝えしていきますので、お気軽にご相談下さい＾＾

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